ストレストアマイモノ
タイトルをカタカナで書いたら何かの呪文みたくなってしまいました。。（・ω・、)
ちなみに「ストレスと甘いもの」です。
ストレスが溜まると食で解消する方も多いと思いますが
その中でもストレス解消効果が高いといわれているのは、、
「スッイーツ！！」
そうスイーツ、その中の糖分なのです。
落ち込んでいたり、ストレス状態は脳の働きが低下している状態であるのですが
糖分が身体に吸収されて作られるブドウ糖は脳の働きを活性化する効果があるので
ストレス解消に役立つ訳なのです！
だからと言って、砂糖をガシガシ食べたら身体に悪いですよね。
そこで、登場するのがチョコレートなのです。
糖分有り、ポリフェノールも有り(血中コレステロール抑制、抗酸化作用)
最近ではGABA(ギャバ)入りを謳ったチョコレートも発売されていますよね。
「GABAって？」
GABAとは
ガンマアミノ酪酸(gamma aminobutyric aci)という神経伝達物質で
脳の興奮を抑え、リラックス効果をもたらすと言われてます。
チョコ以外にもにも玄米や発芽玄米などにも含まれてます。
あと、ブドウ糖は身体の疲れを取る効果もありますので嬉しいですね。（*＾ワ＾*）
「でもどんなチョコを選べば良いの？」
チョコ選びでは
糖分量・カカオ量とか色々ありますが
自分の口に合い、美味しいと思えるチョコを食べるのが
効果が高いそうです！
「良かった！苦いのは苦手で。」
ただ、これも食べ過ぎは身体に良くないですから〜、、
「チョコ」は「ちょこ」っと食べるのが丁度良いですよ！(￣ー￣)
「……。」
「……。」
「……。」
(他の二人もいたのか。。) えっと、、
心と身体の癒しにチョコレートを一口食べてみては如何でしょうか？
それでは、また！！(_ _|||)
ちなみに「ストレスと甘いもの」です。
ストレスが溜まると食で解消する方も多いと思いますが
その中でもストレス解消効果が高いといわれているのは、、
「スッイーツ！！」そうスイーツ、その中の糖分なのです。
落ち込んでいたり、ストレス状態は脳の働きが低下している状態であるのですが
糖分が身体に吸収されて作られるブドウ糖は脳の働きを活性化する効果があるので
ストレス解消に役立つ訳なのです！
だからと言って、砂糖をガシガシ食べたら身体に悪いですよね。
そこで、登場するのがチョコレートなのです。
糖分有り、ポリフェノールも有り(血中コレステロール抑制、抗酸化作用)
最近ではGABA(ギャバ)入りを謳ったチョコレートも発売されていますよね。
「GABAって？」GABAとは
ガンマアミノ酪酸(gamma aminobutyric aci)という神経伝達物質で
脳の興奮を抑え、リラックス効果をもたらすと言われてます。
チョコ以外にもにも玄米や発芽玄米などにも含まれてます。
あと、ブドウ糖は身体の疲れを取る効果もありますので嬉しいですね。（*＾ワ＾*）
「でもどんなチョコを選べば良いの？」チョコ選びでは
糖分量・カカオ量とか色々ありますが
自分の口に合い、美味しいと思えるチョコを食べるのが
効果が高いそうです！
「良かった！苦いのは苦手で。」ただ、これも食べ過ぎは身体に良くないですから〜、、
「チョコ」は「ちょこ」っと食べるのが丁度良いですよ！(￣ー￣)
「……。」「……。」「……。」(他の二人もいたのか。。) えっと、、
心と身体の癒しにチョコレートを一口食べてみては如何でしょうか？
それでは、また！！(_ _|||)
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